В Європейську програму (стандарт) входять 5 танців: повільний вальс (темп – 28-30 тактів за хвилину), танго (темп – 31-33 тактів за хвилину), віденський вальс (темп – 58-60 тактів за хвилину), повільний фокстрот (темп – 28-30 тактів за хвилину) і квикстеп (швидкий фокстрот) (темп – 50-52 тактів за хвилину). Усі танці Європейської програми танцюються з просуванням по лінії танцю (по колу проти годинникової стрілки).

Латиноамериканська програма:

• ча-ча-ча (“Cha-cha-cha”);
• самба (“Samba”);
• румба (Rumba);
• пасодобль (Pasodoble);
• джайв (Jive).

У Латиноамериканську програму входять танці: самба (темп – 50-52 тактів за хвилину), ча-ча-ча (темп – 30-32 тактів за хвилину), румба (темп – 25-27 тактів за хвилину), пасодобль (темп – 60-62 тактів за хвилину) і джайв (темп – 42-44 тактів за хвилину).

З латиноамериканських танців лише самба та пасодобль танцюються з просуванням по лінії танцю. В інших танцях танцюристи більш-менш залишаються на одному місці, хоча і в цих танцях можливе переміщення танцюристів по танцювальному майданчику з поверненням або без вихідної точки.

Спортивно-бальні танці – найкращий вибір для Вашої дитини! Танці для дітей – спорт та краса одночасно! Чудовий засіб для гармонійного розвитку та виховання яскравої індивідуальності. Займаючись хореографією, дитина вдосконалює не тільки своє тіло та характер, вона збагачує свій внутрішній світ. Якщо Ви прагнете, щоб Ваша дитина отримала різнобічний танцювальний розвиток, гарне та здорове тіло, а також емоційне розкріпачення – наша студія Києва допоможе в цьому. Можливо, саме наша студія стане першою сходинкою для Вашої дитини на шляху до великого мистецтва.

ВІДКРИЙ ДЛЯ СЕБЕ СВІТ ТАНЦЮ!

Соціальні танці для дорослих – це повна свобода, це танці для душі! Сальса, бачата, меренге, аргентинське танго, хастл… це активний контакт для людей, котрим танець стає формою спілкування.

Європейська програма:

• повільний вальс (Slow Waltz);
• танго (Tango);
• віденський вальс (“Vienne Waltz”);
• фокстрот (Slow Foxtrot);
• квікстеп (Quickstep).

Латиноамериканська програма:

• ча-ча-ча (“Cha-cha-cha”);
• самба (“Samba”);
• румба (Rumba);
• пасодобль (Pasodoble);
• джайв (Jive).

Акцент у заняттях з соціальних танців робиться на розважальну спрямованість та спілкування, визнання в кожній людині унікальності, неповторності та прагнення до самовираження. Важливо отримувати задоволення від танцю та спілкування та дарувати радість іншим людям!

Запальна сальса, романтична бачата, та бальні танці чекають на тебе! З нами ти відкриєш світ танців. Навчання танцям від початкового до професійного рівнів. Це набагато простіше ніж здається і набагато приємніше, ніж можна собі уявити!

Приходь до нас навчитися та танцювати!

Для максимально продуктивної роботи організму необхідно привести в гармонію розум і тіло – цього можна досягти за допомогою стрейтчингу.

Така розминка розвиває м’язовий корсет за рахунок комплексних підходів до тренувань, вона не обмежується виключно фізичними навантаженнями. Вкрай важливо якісно розминатися, виконувати розтяжку – це сприятиме зміцненню м’язів і корекції фігури.

Стретчінг також дозволяє задіяти м’язи:

• рук;
• спини;
• шиї;
• верхню частину тіла.

Розтяжка поверне рухливість до суглобів, попередивши передчасне старіння всього організму. Усі без винятку професійні спортсмени виконують стретчинг-вправи. Цей напрямок також оцінено лікарями, які займаються складанням оздоровчої гімнастичної програми. Загального відновлення вдається досягти рахунок почергового розслаблення і напруги м’язів.

Стретчінг дає можливість залишатися стрункими або за короткий період повернутися до колишніх форм. Виконання стретчинг-вправ дозволить як поліпшити самопочуття, а й вирішити такі:

• усунути напругу в м’язах та зняти нервові блоки;
• зменшити больові відчуття;
• активувати всі групи м’язів;
• простимулювати роботу серцево-судинної системи;
• повернути колишню гнучкість;
• випрямити поставу;
• зробити силует привабливим та «фігурним»;
• підвищити самооцінку та досягти гармонії з самим собою.

Користь стретчингу для організму очевидна, таке тренування показане людям різного віку, професійним спортсменам і тим, хто хоче привести своє тіло у форму, підготувати його до навантажень. Вона приводить в тонус абсолютно всі м’язи, повертає природну пластичність, зміцнює серцево-судинну систему.